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2010年03月03日

空腹


最近、空腹状態をつくってみている。

どれくらいどうなるかと。

案外、なんともない。


おそらく日本人は、カロリーの摂取過剰に陥っている傾向が強い。


空腹になると思考が低下すると思いきや、けっこうさえてくるモノです。


目標は標準体重。


これで、医療費が減れば、そんないいことはない。

しかし、今はあまりにも情報が多すぎてどのように健康管理していいか、これまた、わからないのです。

なにか、こうすれば良いという知恵をお持ちの方はいませんか。

投稿者 t_butta : 2010年03月03日 19:07

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コメント

極端な摂食・節食は健康に悪影響を与えますよ。偏らない(食物の種類・栄養の種類・食事の回数・食事にかける時間・食事の量)ことが肝要ですね。今の佛っちゃんにとって何が過剰かを考えて、本当に過剰な部分だけを削いでみたらいかがでしょうか?

投稿者 onepapa : 2010年03月04日 10:19

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